ヨガと整体とウクレレ的子育て
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萌木ヨガ in サヌカイトの森

満月パワーでぼんやりしているうちに、

もう次の日曜日ですが。笑

 

 

木漏れ日と風が心地よい季節。
水晶を浄化する石と言われる

サヌカイトの森でヨガしませんか。


土と樹々と天のプラーナを全身に浴びて、

深呼吸しましょう。

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日時:5月21日(日) 
   13:15「けいの里」駐車場に集合
   13:30 スタート

場所:坂出市江尻町“けいの里”

 


 または、Googleマップで「金山神社」と検索

 分からない方は、090-2820-5955(中井)にご連絡いただくか、
 坂出市江尻町1571番地1の事務所にお立ち寄りください。

料金:1,500円

持ち物:飲み物、てぬぐいやハンドタオル
    羽織りものやストール、虫除けのスプレー等

服装:動きやすい長袖、長ズボンがおすすめです。

 

♪朝のおさんぽや、お昼ご飯からの参加も可能です!

 

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000HANAUTA虹房。ゆかりさんの

お弁当をご予約できます。
おとな800円 こども500円

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ヨガとお弁当のご予約:

holoholo yoga 中井
mobile: 090-2820-5955 E-mail: info.skpyoga@gmail.com 


 

5月のヨガクラス

もうすぐ立夏。
暦の上では夏の始まりです。

庭の桜は、花が散った後から
ぐんぐんと葉を茂らせて、
日ごとに葉色を濃くしています。

わたしたちも同じ。

春に開いたからだは、
ぐんぐんと動き出したくて
うずうずしているのです。

動いてみると、動ける季節。
動いてみないことには、動かない。

さあ、動きましょう。
万物の陽の氣に乗って心地よく。

しっかりと足を使って
じんわり汗をかけるくらいが理想です。

自分の内に渦巻いて流れるエネルギーを
感じられたら最高です。

そろそろ汗拭きタオルをお忘れなく。
羽織ものや靴下もまだ必要かもしれません。
飲み物はやっぱり常温のお水がおすすめです。

今月もどうぞよろしくお願いいたします。
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第1・3金曜日 10:30〜
*キトクラスお手当yoga_綾上
(整体を取り入れたお手当ヨガ)
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 19(金) *第1はGWでお休みですm..m
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[料金]¥1,500
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制
※ヨガ後にお手当整体承ります
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毎週月曜日 19:00〜
*コミセンyoga_栗林
(整体を取り入れたお手当ヨガ)
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 1(月) 8(月) 15(月) 22(月) 29(月)
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[料金]¥1,500
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※前後にお手当整体承ります 
___________________________________
第2水曜日 14:00〜
*古民家yoga_三木
(整体を取り入れたお手当ヨガ)
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 10(水) 
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[料金]¥2,000(お茶代込み)
[予約]渡邊邸 090-1572-7877
※完全予約制
___________________________________
第2金曜日 11:00〜
*ホットyoga_木太
(整体を取り入れたお手当ヨガ)
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 12(金)
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[料金]託児あり¥3,500
託児なし¥2,000
[予約]ろまんの里 サン・エメリー
087-832-5566
※完全予約制
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不定期 10:30〜
*おうちごはんyoga_今里
(整体を取り入れたお手当ヨガ)
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 応相談。定員4名で開催します。
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[料金]¥2,500(ランチ代込み)
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制 
___________________________________
第3土曜日 15:30〜
*おうちリラックスyoga_今里
(はじめての方にもおすすめ)
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 20(土)
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[料金]¥1,500
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制 
___________________________________

どのクラスも、
持ち物は
動きやすい服、ヨガマット、タオルです。
5本までレンタルマット(¥200)あります。
予約する前にどんな感じが知りたい…
そんなお問い合わせもお気軽にどうぞ。

お問い合わせ先
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  saki nakai /// RYT200
  mobile  090-2820-5955
  mail  info.skpyoga@gmail.com
---------------------------------------

流行ってます。


本日もプレートなり。

親子でお手当とごはんの会

半年を過ぎる頃からアドレリンも枯れ果てて、

赤ちゃんのいる日常にも慣れて来てー、

の、春。

骨盤だだ開きだと、子育てはほんとにツライ。

 

産後のお母さん!

ゆっくり休んでね。くれぐれも。

甘えるときには甘えるんだよー!

くれぐれくれぐれくれぐれも!

 

そして、お手当受けてね。

旦那さんの手を借りてでも。

誰かに丁寧に手を当ててもらうと、

そして、その手を受け取る準備が整っていると、

身体はほんとに変わります。

 

お母さんが元氣でいることが一家の要。

元氣の定期チャージを!

 

というつもりでやっている、

お母さんと赤ちゃんのための

お手当整体とごはんの会。長いっ!

 

「春らんまん」をテーマにして作りました。

3時起きで仕込み!

でも、娘と寝落ちしたのが9時だから、

睡眠時間は十分です。笑

 

お重の彩菜弁当

お品書き

・玄米おむすびにパクチーと梅酢大根

・筍とアスパラの春巻

・リーフサラダとスナップえんどう

・マスタードとうにゅうず

・蓮根と百花の塩炒め

・わらびの胡麻和え

・ふきの佃煮

おやつ

・よもぎ団子

 

みーんな離乳食はじまって、

オトナのタベモノの興味津々。

 



おっきくなったな。ほんと。

にこにこちゃんで嬉しいー。

 

帰って来た娘もおやつにありつく。

最後の一粒までなめつくす勢い!笑



 

ワンプレート

 

広島のお知り合いのお店から

連れて帰ったお気に入りの一枚。

 

プレートごはんにハマっています。

洗い物は少なくていいし、

なんか楽しげやし、

気に入っています。

 

 

ルナティカナパ つながるころも展 2017春 

ヘンプを用いた天然素材と
自然染めのオーガニックウエア「ルナティカナパ」。

最初にめぐりあった時は、
こんなに氣持ちがいい
ストレッチ素材があったのねー!と
びっくりしました。

動きやすくて速乾性に優れたヨガウエアといえば、
化学繊維のものしかないの?
静電気バチバチ気になるなーと思っていた頃。

ヘンプの肌ざわりと着心地、
それから草木染めの何とも言えない色。
どれもほんとに氣持ちが良くて、大好きになりました。

 

さて、
4回目となる今回の展示販売会では、
待ちに待った最新の生地がようやくお目見えです。
それに合わせて予定の色が全て染め上がっています。

長く待ってた方たくさんいらっしゃいますよね。
わたしもですーーー!
愉しみだーーー!

今回の場所は、ルナティカナパのホーム、香川県坂出市。
サヌカイトの聖地「金山」のふもと。

私のヨガは、2日間ともあります。
ルナティカナパのウエアでご参加いただいた方には
オリジナルストラップをプレゼントいたしますので、
足首ウォーマーでも、シュシュでも!
つけてきてください♡
ご予約お待ちしています。

ランチは000HANAUTA虹房。ゆかりちゃんのお弁当です。
やったー!
こちらのご予約も私まで。

そして、そして、
小松玲子さんのサヌカイトコンサートは、
今回はお山の聖地“けいの里”です。
想像しただけでゾクゾクわくわく♡

戻ってからは、いづみさんのディナー♡
わーい!

源さんガイドのお山の親子おさんぽ会も
とってもおすすめです。

そして、ショップのすぐ隣で、
ちいさなマルシェも開催します。
キッズルームもありますので、
お子さま連れ、ご家族のみなさまもぜひご一緒に。

もりもりもりだくさんな2日間!
お会いできる方々、一緒に愉しみましょう♪

長くなりますが、詳細、以下です。

 

 

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ルナティカナパ
つながるころも展
[ 2017春 ]
+ 
kanayama project

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[日時]
4月22日(土) 10:00-17:00
23日(日) 10:00-19:00 

[場所]
ルナティカナパ
香川県坂出市江尻町1571−1
Tel&Fax : 0877-44-2866


🌙印のスペシャルイベントとごはんは、全て要予約です。

22(土)10:00-17:00--------------------------------------

10:30-11:30 🌙源さんガイドのお山のスペシャルおさんぽ会
参加費:親子1000円(子ども1人プラス毎に400円)

12:00- 🌙000HANAUTA虹房。のお弁当800円(子ども用500円)(完全予約制)

11:00-17:00 lunalunaマルシェ
・soil(雑貨)
・000HANAUTA虹房。(お弁当とおやつ)
・natural food class te-ma(手ごねパン)
・炭火焙煎屋 宇宙SORA(コーヒー)
・チャンク(焼き菓子)
・とり整身体指導室+holoholoお手当整体(ワンポイント整体)
・holoholo yoga(ヘナハーブ)
・cotoclass(サードメディスン)
・陽なの村(勾玉セラピー)
and more...

13:30-14:30 🌙holoholoゆるヨガ
¥2000円(マルシェチケット¥500付)
*ヨガマットはレンタル(¥200)あります。
ご予約の際にお問い合わせください。
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ルナティカナパのウエアでヨガにご参加いただくと
オリジナルストラップをプレゼント。
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◎12:00-17:00 キッズルーム有り


23(日)10:00-19:00--------------------------------------

10:30-11:30 🌙holoholoあさヨガ
¥2000円(マルシェチケット¥500付)
*ヨガマットはレンタル(¥200)あります。
ご予約の際にお問い合わせください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ルナティカナパのウエアでヨガにご参加いただくと
オリジナルストラップをプレゼント。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

12:00- 🌙000HANAUTA虹房。のお弁当(完全予約制)

11:00-15:00 lunalunaマルシェ
・000HANAUTA虹房。(お弁当とおやつ)
・汐さぎ!庵(珈琲とおやつ)
・natural food class te-ma(手ごねパン)
・松下整心体指導室(二宮式整体)
and more...

15:00-けいの里open
15:30-16:30 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
聖地・金山“けいの里”
🌙小松玲子サヌカイトコンサート
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
事前予約¥2,500/ 当日¥3,000

17:30- 🌙薬膳茶房リブの夜ごはん*薬膳茶とデザート付2000円(子ども用1000円)(完全予約制)

◎10:00-15:00 キッズルーム有り


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ルナティカナパのウエアを1万円以上ご購入いただくと
お好きなオリジナルグッズをプレゼントします
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[お問い合わせ]
LunatiCanapa(http://lunaticanapa.com/)
Tel&Fax: 0877-44-2866 E-mail: luna@lunaticanapa.jp

🌙ヨガとお弁当のご予約>>>holoholo yoga
mobile: 090-2820-5955(中井) E-mail: info.skpyoga@gmail.com
🌙おさんぽ会とコンサートのご予約>>>LunatiCanapa
mobile: 070-5682-6281 (Keiko)
E-mail: lunaticanapa000@gmail.com

4月のヨガクラス

春のからだも総まとめの頃。
骨盤がゆるんで背骨もゆるみ、
肝臓が活性化して排毒の季節を迎えています。

目から、鼻から、肺から、皮膚から、消化器から‥‥。
大放出中でツライ季節だなぁという方も
いるかもしれませんが。
からだは、季節に沿って必要があって、
ただ良くなろうと働いているだけです。

どうぞ恐れず!笑
ぐぐっと前向きに!笑
今までに溜め込んでいたものを
どうぞこの機に出し切ってください。

長ーく細ーい目で
ぜんたいを観ながら、
からだに任せて。
しぜんに委ねて。

そういう心持ちが
助けになるなぁと思います。

今月は、
からだのしぜんな働きの助けになるように
動いていこうと思います。

ヨガは季節のからだのお手当です。
いつでも自分でできるお手当です。

羽織ものや靴下をぜひお持ちください。
常温の水もお忘れなく。
どうぞよろしくお願いいたします。
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第1・3金曜日 10:30〜
*キトクラスお手当yoga_綾上
(整体を取り入れたお手当ヨガ)
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 7(金) *第3はお休みですm..m
-----------------------
[料金]¥1,500
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制
※ヨガ後にお手当整体承ります
___________________________________
毎週月曜日 19:00〜
*コミセンyoga_栗林
(整体を取り入れたお手当ヨガ)
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 3(月) 10(月) 17(月) 24(月)
---------------------------
[料金]¥1,500
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※前後にお手当整体承ります 
___________________________________
第2水曜日 14:00〜
*古民家yoga_三木
(整体を取り入れたお手当ヨガ)
-----------------------
 12(水) 
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[料金]¥2,000(お茶代込み)
[予約]渡邊邸 090-1572-7877
※完全予約制
___________________________________
第2金曜日 11:00〜
*ホットyoga_木太
(整体を取り入れたお手当ヨガ)
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 14(金)
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[料金]託児あり¥3,500
託児なし¥2,000
[予約]ろまんの里 サン・エメリー
087-832-5566
※完全予約制
___________________________________
不定期 10:30〜
*おうちごはんyoga_今里
(整体を取り入れたお手当ヨガ)
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 8(土)
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[料金]¥2,500(ランチ代込み)
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制 
___________________________________
土曜日 15:30〜
*おうちリラックスyoga_今里
(はじめての方にもおすすめ)
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 15(土)
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[料金]¥1,500
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制 
___________________________________
どのクラスも、
持ち物は
動きやすい服、ヨガマット、タオルです。
5本までレンタルマット(¥200)あります。
予約する前にどんな感じが知りたい…
そんなお問い合わせもお気軽にどうぞ。
お問い合わせ先
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  saki nakai /// RYT200
  mobile  090-2820-5955
  mail  info.skpyoga@gmail.com
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おてらおやつクラブ

おてらおやつクラブ。

その響きだけで、このテンション。笑

ふふふ。

かわいいやつめ。

 

てくてく歩いて、

ゴトゴト電車。

 

たのしーね。

春の海

海風もぬるい。

すっかり春です。

 

いま、ゆるゆるとお引越先を探しているのですが。

庵治の砂浜から徒歩10分というお家を見学がてら、

お弁当を持って遊びに行きました。

 

思い思いに。

黙々と。

 

娘からもらった宝もの箱。

 

お家なんて、本当に縁のものだと思いますが、

いい空き家があれば、ぜひご紹介ください。笑

 

 



 

お手当整体とごはんの会 3月/壱

お母さんと赤ちゃんのための

お手当整体とごはんの会。

3月は2回に分けて開きました。

メインにつかったのは、

お知り合いのお山で採らせていただいた

肉厚ジューシー原木椎茸。

 

ブロッコリーも旬で甘いね。

先日のデコさんランチの

酒粕シーザードレッシングが美味しくて、

真似っこディップを作ってみました。

すっかり別物でしたが、これはこれで。

お品書き

・桜と古代米の玄米おむすび

・原木椎茸のおからバーグ詰め

・塩茹でブロッコリーと桜にんじん

・酒粕ディップ

・長ネギのポン酢漬け

・粉吹き芋の粒マスタード和え

・自家製べったら

お馴染みの親子ちゃんも

いつも元氣な顔を見せてくれて嬉しい。

北海道から里帰り出産だったり、

徳島からはるばる来てくれたり、

まんまるおなかの妊婦ちゃんも。

なんだか一期一会なメンバーでした。

 

 

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