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ヨガと整体とウクレレ的子育て
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ぐぐんと秋は色濃くなって、
もう冬の気配ですね。
昼間でもひんやりとした空気を感じて
上着や巻物を持って出かけるようになりました。
夏の間は、汗でいらないものを
身体の外へ出せていましたが、
その汗をかかなくなってくる頃、
腎臓がフル稼働を始めます。
フル稼働はくたびれます。
ときどき休めることが大事です。
できるだけ助けることが大事です。
腎臓を休めるためには、
油や糖など負担になるものを摂りすぎないこと。
助けるためには、冷やさない。あたためる。これが一番。
それから、汗をかくこと。
これは、休めることにも助けることにもなります。
今月はこの腎臓を休めて助けるために
どんなことができるのかを
みなさんと一緒にやってみようと思います。
これからは、乾く季節です。
暖房を入れ始めたら、
常温のお水をちびちびと
身体に染み込ませるように飲みましょう。
ブランケットや靴下はもう必須です。
今月もどうぞよろしくお願いします。
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第1・3金曜日 10:30〜
*キトクラスお手当yoga_綾上
(整体を取り入れたお手当ヨガ)
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17(金) ※3(金)は祝日でお休み
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[料金]¥1,500
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制
※ヨガ後にお手当整体承ります
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毎週月曜日 19:00〜
*コミセンyoga_栗林
(整体を取り入れたお手当ヨガ)
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6(月) 13(月) 20(月) 27(月)
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[料金]¥1,500
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※前後にお手当整体承ります
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第2金曜日 第3火曜日
*ホットyoga_木太
(骨盤調整ヨガ)
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10(金)10:30〜*託児有
21(火)11:30〜
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[料金]託児あり¥3,500
託児なし¥2,000
[予約]ろまんの里 サン・エメリー
087-832-5566
※完全予約制
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第2水曜日 14:00〜
*古民家yoga_三木
(整体を取り入れたお手当ヨガ)
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8(水)
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[料金]¥2,000(お茶代込み)
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制
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不定期 10:30〜
*おうちごはんyoga_今里
(整体を取り入れたお手当ヨガ)
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*日にち応相談。定員4名で開催。
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[料金]¥2,500(ランチ代込み)
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制
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第3土曜日 15:30〜
*おうちリラックスyoga_今里
(はじめての方にもおすすめ)
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18(土)
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[料金]¥1,500
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制
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どのクラスも、
持ち物は
動きやすい服、ヨガマット、タオルです。
5本までレンタルマット(¥200)あります。
予約する前にどんな感じが知りたい…
そんなお問い合わせもお気軽にどうぞ。
お問い合わせ先
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saki nakai /// RYT200
mobile 090-2820-5955
mail info.skpyoga@gmail.com
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