ヨガと整体とウクレレ的子育て
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11月のヨガクラス

ぐぐんと秋は色濃くなって、
もう冬の気配ですね。

昼間でもひんやりとした空気を感じて
上着や巻物を持って出かけるようになりました。

夏の間は、汗でいらないものを
身体の外へ出せていましたが、
その汗をかかなくなってくる頃、
腎臓がフル稼働を始めます。

フル稼働はくたびれます。
ときどき休めることが大事です。
できるだけ助けることが大事です。

腎臓を休めるためには、
油や糖など負担になるものを摂りすぎないこと。
助けるためには、冷やさない。あたためる。これが一番。
それから、汗をかくこと。
これは、休めることにも助けることにもなります。

今月はこの腎臓を休めて助けるために
どんなことができるのかを
みなさんと一緒にやってみようと思います。

これからは、乾く季節です。
暖房を入れ始めたら、
常温のお水をちびちびと
身体に染み込ませるように飲みましょう。
ブランケットや靴下はもう必須です。

今月もどうぞよろしくお願いします。

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第1・3金曜日 10:30〜
*キトクラスお手当yoga_綾上
(整体を取り入れたお手当ヨガ)
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 17(金) ※3(金)は祝日でお休み
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[料金]¥1,500
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制
※ヨガ後にお手当整体承ります
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毎週月曜日 19:00〜
*コミセンyoga_栗林
(整体を取り入れたお手当ヨガ)
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 6(月) 13(月) 20(月) 27(月)
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[料金]¥1,500
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※前後にお手当整体承ります 
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第2金曜日 第3火曜日
*ホットyoga_木太
(骨盤調整ヨガ)
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 10(金)10:30〜*託児有
 21(火)11:30〜
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[料金]託児あり¥3,500
託児なし¥2,000
[予約]ろまんの里 サン・エメリー
087-832-5566
※完全予約制
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第2水曜日 14:00〜
*古民家yoga_三木
(整体を取り入れたお手当ヨガ)
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 8(水) 
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[料金]¥2,000(お茶代込み)
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制
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不定期 10:30〜
*おうちごはんyoga_今里
(整体を取り入れたお手当ヨガ)
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 *日にち応相談。定員4名で開催。
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[料金]¥2,500(ランチ代込み)
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制 
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第3土曜日 15:30〜
*おうちリラックスyoga_今里
(はじめての方にもおすすめ)
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 18(土)
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[料金]¥1,500
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制 
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どのクラスも、
持ち物は
動きやすい服、ヨガマット、タオルです。
5本までレンタルマット(¥200)あります。
予約する前にどんな感じが知りたい…
そんなお問い合わせもお気軽にどうぞ。
お問い合わせ先
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  saki nakai /// RYT200
  mobile  090-2820-5955
  mail  info.skpyoga@gmail.com
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劇的珈琲

飲んだことのない珈琲に出会いました。

劇的すっきり。

珈琲じゃないみたい。

な、純粋な珈琲。

すばらしい。

栗カレー

なんという贅沢!

じゃがいもかと思ったら

まさかの栗!

 

今年は栗が豊作だそうです。

調子に乗って、カレーに投入。

文句なしにおいしい。

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