ヨガと整体とウクレレ的子育て
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野口整体 活元運動と愉氣の会 2022年2月

野口整体の活元運動と愉気の会は

第一土曜日、今週末です。

 

立春翌日。

 

梅の蕾はほんのり膨らみ始め

先んじて咲いているものも。

 

遍く人間も同じです。

 

もう春を先取りして

なんだかふわふわしている人も。

かと思えば まだまだ硬い蕾の人も。

 

開き始める身体に活元運動。

 

うまくいくと

神経系の大掃除ができる予感がします。

 

 身体の年末大掃除がまだの方、

ぜひ活元運動で

すっきりさっぱりと

春を迎えましょう。

 

活元運動の後の愉氣の時間は、

季節に沿って変動する身体への

その時々の手当ての実践。

ありがたい限りです。

 

継続参加されている方はご予約不要。

初めての方は、

わたしまでご予約くださいませ。

メール(info.skpyoga@gmail.com)でも、

お電話(09028205955)でも。

 

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日 時 2022年2月5日(土)9:30〜11:30

場 所 サンポート高松 ホール棟7F和室

参加費 2,000円

 

※活元運動と愉氣の会の後、

12:00〜14:00まで整体操法勉強会をやっています。

(別途会費5000円)

活元運動の会に出てくださる方のみ参加が可能です。

ご希望の方は、わたしまでお知らせください。

続きを読む >>
仏生山六樹庵×福神足袋 2021秋冬

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◎別珍/ネル裏[四枚馳]

暖かな別珍ネル裏。
綿100%で肌触り抜群。
得も言われぬ深い色合い。

素材:綿100%
色:黒・桃・小鴨・臙脂(えんじ)

※今季の小鴨は生地が終了しました。
裏地:ネル
底:共色コール天
税込価格:2,000円

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◎コール天/ネル裏[四枚馳]

ノスタルジックなコール天生地を
ネル裏の足袋に。
肉厚の生地が寒い季節に活躍。
深い緑と群青色の2色展開。

素材:綿100%
色:深緑・群青
裏地:ネル
底:共布
税込価格:2,500円

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◎大麻帆布(厚地)/ネル裏[四枚馳]

晒しだった裏をネルに変更。

表地はヘンプ100%の少し光沢のある帆布。
しっかりした厚地で寒い季節にも心強い。
畳擦れや爪先の痛みなどに強い。

素材:ヘンプ100%
色:オフ白
裏地:ネル
底:白
税込価格:3,700円

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◎大麻×有機木綿/ネル裏[四枚馳]

ヘンプとオーガニックコットンの
春夏向きの生地をネル裏で暖かく。
生成のやさしい色合い。
やわらかく足に馴染む。

素材:ヘンプ30% オーガニックコットン70%
色:生成
裏地:ネル
底:白
税込価格:3,200円

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◯保多織/ネル裏[四枚馳]

香川の伝統工芸品“多”年を“保”つ“織”物。
「保多織」の厚地をネル裏に。
ふっくらざっくりした風合い。全4色。

素材:綿100%
色:灰緑・黒赤・焦茶・紺白
裏地:ネル
底:黒
税込価格:3,900円

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◎雲才/ネル裏[四枚馳]

職人仕事向きの堅牢な厚地。
ネル裏は秋冬に重宝。
底も黒で汚れが目立たず、
日常使いに最適。

素材:綿100%
色:黒
裏地:ネル
底:黒
税込価格:1,400円


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靴下の重ねばきよりも暖かいと
評判のネル裏の足袋。
ルームシューズにされる方も。

上記にない春夏の商品についても
全商品ネル裏に変更することが可能。

春夏商品はこちら
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・裏地「ネル」に変更 二◯◯円増
・25cm以上の大寸 二◯◯円増
・誂え(自分の型の持ち込み)二割増
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◎送料ご負担、先払いにて、郵送も承っています。
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11月のヨガクラス

全てのことは移り変わり、

同じ動きは一つもない。

 

身体もしかり、

自然もしかり。

 

とはいえ、

この秋冬は著しく変ですね。

11月に入っても連日小春日和。

 

庭の梅がぽつぽつと咲いていて

ぎょっとしていたら、

誤作動のように

桜が咲いてるのを

あちこちで見かける。

 

身体も自然の一部ですから、

多かれ少なかれ

誤作動が起きているかもしれません。

 

けれど、それを一つの出来事として

ただただ経過する。

 

恐れたり心配したりすることは

手っ取り早くて簡単だけど、

そういうものを手放して、

ただ静かに身体を観て

動くところを動かしておく。

 

それが身体への礼儀というか、

感謝というか、、、

そんな風にわたしは思っています。

 

どんな時も淡々と身体の出来事を眺める。

そんな境地に少しでも近づけるよう

みなさんと一緒に

身体を耕せたらと思います。

 

よし、こんな変な時だからこそ

練習しがいがあるぞって思って。

 

今月もどうぞお付き合いください。

よろしくお願いいたします。


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月曜日 10:30〜
*holo yoga_仏生山
-----------------------
8(月)  22(月) 
-----------------------
[料金]¥2,000
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制

◎12:30〜初心者向けのクラスを行います。
ご参加希望の方はご予約ください。
___________________________________

水曜日 10:30〜
*holo yoga_仏生山
-----------------------
10(水)  24(水)
-----------------------
[料金]¥2,000
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制
___________________________________

土曜日 14:00〜
*holo yoga_仏生山
-----------------------
20(土) 
-----------------------
[料金]¥2,000
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制
___________________________________

第2水曜日 14:00〜
*渡邊邸yoga_三木
-----------------------
10(水)
-----------------------
[料金]¥2,500(お抹茶代込み)
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制
___________________________________

持ち物は
動きやすい服、ヨガマット、飲みもの、タオルです。
レンタルマット(¥200)あります。

仏生山クラスの詳しい場所は、
ご予約いただいた方に
直接住所をお知らせします。

予約する前にどんな感じが知りたい…
そんなお問い合わせもお気軽にどうぞ。
---------------------------------------
saki nakai /// RYT200
mobile 090-2820-5955
mail info.skpyoga@gmail.com
---------------------------------------

ヨガとごはんの会 10月

かぼちゃにお芋、
秋茄子や柿。

美味しいものがたくさんですね。

さて今月も、
動物性のものを使わず、
伝統製法の調味料を選んで
旬のお野菜と玄米ご飯がメインのお弁当です。

お品書き
・玄米ご飯 すだちと梅干
・葉っぱサラダ すだちドレッシング
・ベジミートの麻婆茄子
・スイートポテトサラダ
・柿といんげんの胡麻和え
・茎若布のつくだ煮
・かぼちゃポタージュ

おやつ
・自家製グラノーラと
 豆腐クリームのトライフル
・石鎚黒茶

10月のヨガクラス

ふと気づいたら、

人間だけが

右往左往しながら

ああでもないこうでもないと

意味を求めて生きている。

 

草木を見ても

空を見ても

猫を見ても

どの背骨を見ても

意味などなく

ただ生まれたから

存在している。

しのごの言わずに

存在している。

 

人間の頭だけが

なんでこうも忙しい。

 

意識のフレーム

内観のフレーム

みたいなものがあって

そのど真ん中一点にピントを合わせて

生きていると

はっきり見えないことに恐れ、

ど真ん中でないと不安になり、

限りなく求めるばかりで。

 

そのフレームの四隅や輪郭に

ピントを合わせたら

何かがふわりとやってくる。

ぼんやりと軽々しく降りてくる。

掴んでしまうと壊れるから、

そのままにしておく。

観るともなく観て、

限りなく受け身でいるように。

 

そしたら

いろんなことが

降り注いでいることに気がついて、

受け取るだけで精一杯で

何かを自分で掴み取らずとも

もう十分だなぁと。

 

そういう心持ちで

身体を観ていくことがしたいのです。

 

頭を使って意味を追わずに。

ただ在ることを受け取れるように。

 

今月もどうぞお付き合いください。

よろしくお願いいたします。


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月曜日 10:30〜
*holo yoga_仏生山
-----------------------
4(月) 18(月) 
-----------------------
[料金]¥2,000
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制

◎12:30〜初心者向けのクラスを行います。
ご参加希望の方はご予約ください。
___________________________________
水曜日 10:30〜
*holo yoga_仏生山
-----------------------
6(水) 13(水)  20(水)  27(水)
-----------------------
[料金]¥2,000
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制
___________________________________
土曜日 14:00〜
*holo yoga_仏生山
-----------------------
16(土) 
-----------------------
[料金]¥2,000
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制
___________________________________
第1金曜日 9:30〜
*moo yoga_愛媛県四国中央市
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1(金)
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[料金]¥2,500(お茶つき)
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制
___________________________________
第2水曜日 14:00〜
*渡邊邸yoga_三木
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13(水)
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[料金]¥2,500(お抹茶代込み)
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制
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持ち物は
動きやすい服、ヨガマット、飲みもの、タオルです。
レンタルマット(¥200)あります。

仏生山クラスの詳しい場所は、
ご予約いただいた方に
直接住所をお知らせします。

予約する前にどんな感じが知りたい…
そんなお問い合わせもお気軽にどうぞ。
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saki nakai /// RYT200
mobile 090-2820-5955
mail info.skpyoga@gmail.com
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つながるころも展 Arco d'oro 2021秋

毎年、展示会を開いている
「Lunaticanapa ルナティカナパ」は、
「Arco d'oro アルコドーロ」に名前を変え、
世界へ日本の麻文化を発信するべく、
新しい展開にチャレンジしています。

世界中に漂う閉塞感をものともせず、
自由に羽ばたこうとしている
アルコドーロを絶賛応援中!

というわけで、
仏生山六樹庵での展示会を
今年も開くことになりました。

歳を重ねるごとに思うこと。
衣食住ってのは、
身体にダイレクトに作用するってこと。

「衣」に関しては、
年々アンダーウエアの存在が増して、
肌に直接触れるレギンスやブラトップは、
ほぼ100%アルコドーロ(級ルナティカナパ)の
ものを愛用しています。

暑い季節はさらりと涼しく、
寒い季節はほっこり温かいヘンプウエア。
ボタニカルダイ(草木染め)ならではの
美しいエネルギーを纏う心地良さ。

冬支度にもぴったりな
定番の巻きものから新作まで
色とりどりのアイテムが集合します。

いつもの美味しいものも
テイクアウトでご用意して
お待ちしています。


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 つながるころも展
 Arco d'oro
 2021秋
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とき:10/23(土)24(日)25(月)
open10:00 close17:00

ところ:仏生山 六樹庵(holoholo yoga)
高松市仏生山町甲3132-64


🌙テイクアウト弁当(要予約)
23(土)「ミヤモト総菜店」
    大人1000円/子供700円
24(日)「ramaの台所」
    大人1000円/子供500円

🌙おやつなど
23(土)24(日)※予定
「206 tsu ma mu」キッシュ・カヌレetc...
and more?


お問合せ・ご予約は
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holoholo ヨガと整体
090-2820-5955/中井咲
info.skpyoga@gmail.com
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ヨガとごはんの会 9月

今月も
お重の玄米菜食弁当、作りました。

祖母から譲り受けた漆器を
使いたくて始めた会ですが、
実はまだまだ使いきれていない漆器が
たくさんあるのですよね。

お重以外のも使っていきたいなー
といつも思うけど、つい。
この使い勝手の良いお重に落ち着いてしまう。

お重って真四角じゃないのですよね。
木目を横に使うのです。
うん。しっくりくる。

お品書き
・玄米おむすび すだちと梅干し
・車麩の唐揚げ
・葉っぱサラダ
・茄子の皮としめじの塩きんぴら
・さつまいもの洋風白和え
・切干大根と人参の佃煮
・茄子の味噌汁

おやつ
・有機ルイボスティ
・ごまクッキーと杏ジャム

 

9月のヨガクラス

今月も

もう5日も過ぎてしまったなぁ。笑

どうしたもんか。笑

いくつになってもちゃんとできない。笑

できないことが多いです。

 

そういう

どうしようもない自分を

受け止めて、でも諦めないで、

ただ天心をめざし続けようと思います。

 

天心というのは、

曇りない心ということで。

生まれたての赤ちゃんのような。

なれるわけないかなぁ。

でも、なりたいと、めざし続けることはできると思う。

 

本当にネガティブなニュースが多くて

天気も変で、

世の中も大変で、

失望、落胆、辟易。。。

そんな日もあるけど、

やっぱりね。

自分はどんなことが好きなのか、

本当は何がしたいのか、

どう在りたいのか、

どう生きて、どう死にたいのか、

そういうことを追いかけていたい。

 

そのために、

立ち止まったり、

休んだりして。

 

目を閉じて、

耳を塞いで、

情報や観念を一旦置いて、

ただここに在る奇跡のような自分を信じて。

身体を感じる時間を。

身体は無意識の領域で

大いなる何かといつもつながっている。

起こっていることには全て意味がある。

良くなろうとしている。

何があっても。

 

今月もどうぞお付き合いください。

よろしくお願いいたします。


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月曜日 10:30〜
*holo yoga_仏生山
-----------------------
6(月) 27(月) 
-----------------------
[料金]¥2,000
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制

◎12:30〜初心者向けのクラスを行います。
ご参加希望の方はご予約ください。
___________________________________
水曜日 10:30〜
*holo yoga_仏生山
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8(水) 15(水) 22(水)
-----------------------
[料金]¥2,000
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制
___________________________________
土曜日 14:00〜
*holo yoga_仏生山
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18(土) 
-----------------------
[料金]¥2,000
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制
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第1金曜日 9:30〜
*moo yoga_愛媛県四国中央市
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3(金)
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[料金]¥2,500(お茶つき)
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制
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第2水曜日 14:00〜
*渡邊邸yoga_三木

今月は仏生山にて蔵yogaです。
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8(水)
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[料金]¥2,500(お抹茶代込み)
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制
___________________________________

持ち物は
動きやすい服、ヨガマット、飲みもの、タオルです。
レンタルマット(¥200)あります。

仏生山クラスの詳しい場所は、
ご予約いただいた方に
直接住所をお知らせします。

予約する前にどんな感じが知りたい…
そんなお問い合わせもお気軽にどうぞ。
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saki nakai /// RYT200
mobile 090-2820-5955
mail info.skpyoga@gmail.com
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ヨガとごはんの会 8月

久しぶりにコロッケを作りました。
献立によって思い出す人がいて、
コロッケといえば、おばあちゃん。
おじいちゃんが好きなコロッケ。
玉ねぎの大きいコロッケ。
あのコロッケ、食べたいなぁ。

というわけで、
今月のメインはコロッケでした。

今月の献立
・分搗きおむすび(わかめ/すだち)
・ポテトコロッケ
・葉っぱサラダ 自家製ドレッシング
・きゅうりとトマトの穂紫蘇マリネ
・なすとピーマンの味噌炒め
・茎わかめの佃煮
・ルイボスとマキキのお茶

おやつに
・自家製グラノーラと豆腐クリームのトライフル

8月のヨガクラス

一年で一番好きな季節。

ベッタベタやけど。

カラッカラやけど。

 

毎日洗濯機を二度回して、

大物のブランケットやラグを

順番に洗っています。

 

梅の土用干しも

今年は一度に干さずに順々と。

まだ半分も干せていない。

 

このカラッと乾く。

というのが本当に気持ちよくて、大好きです。

わたしは紛れもなくピッタ・ヴァータだなぁ。

アーユルヴェーダの体質診断より。

 

さて、これからはいつもにも増して、

「おのずから」を大事にしたい。

 

「おのずから」は自然。

「みずから」は自分。

 

取りに行って

掴み取る何かではなく、

意思とは無関係に

やってくるものを受け取りたい。

 

思いのある計画的な

素晴らしいことではなく、

普遍性や規則性とは

無縁のものにこそ価値をおきたい。

 

そっちの方が強いのです。

深く、広く、大きいのです。

 

どうやって。

いろいろ実験しながらですね。

とりあえず今日は

干し網にくっついた梅が

どうやったら

「おのずから」とれてくれるのか、

いろいろやってみました。笑

 

遠いところから、という

とても良いヒントがありました。笑

 

実は呼吸のことも、

なんだか一からやり直したいような

気持ちになっています。

「おのずから」と「みずから」の

架け橋のような呼吸。

 

ああ深遠なる身体。

私は何もわかってない。

まだ何も知らない。

 

今月もどうぞお付き合いください。

よろしくお願いいたします。


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月曜日 10:30〜
*holo yoga_仏生山
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9(月) 23(月) 
-----------------------
[料金]¥2,000
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制

◎12:30〜初心者向けのクラスを行います。
ご参加希望の方はご予約ください。
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水曜日 10:30〜
*holo yoga_仏生山
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4(水) 25(水)
-----------------------
[料金]¥2,000
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制
___________________________________
土曜日 14:00〜
*holo yoga_仏生山
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21(土) 
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[料金]¥2,000
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制
___________________________________
第1金曜日 9:30〜
*moo yoga_愛媛県四国中央市
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6(金)
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[料金]¥2,500(お茶つき)
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制
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第2水曜日 14:00〜
*渡邊邸yoga_三木
(整体を取り入れたお手当ヨガ)
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4(水)
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[料金]¥2,500(お抹茶代込み)
[予約]info.skpyoga@gmail.com
※完全予約制
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持ち物は
動きやすい服、ヨガマット、飲みもの、タオルです。
レンタルマット(¥200)あります。

仏生山クラスの詳しい場所は、
ご予約いただいた方に
直接住所をお知らせします。

予約する前にどんな感じが知りたい…
そんなお問い合わせもお気軽にどうぞ。
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saki nakai /// RYT200
mobile 090-2820-5955
mail info.skpyoga@gmail.com
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